沙疗对人体有哪些好处和坏处？注意些什么？主要治疗哪些疾病？

沙疗对人体有哪些好处和坏处？注意些什么？主要治疗哪些疾病？

来源：南京旅嘉健康管理有限公司

沙疗，是用沙子的热气把身体里的阴气或者说是凉气逼出来。 沙疗，诞生于13世纪初，由巴音。汗家族发明。当时，由于草原上人生产孩子时，把出生后的孩子用筐吊在树上或放置在草垛上，常被气候或野兽咀嚼，孩子生存率在百分之三十左右。

作为草原上的御医——巴音。汗祖先，开始试着将草原上的洒沙捧回蒙古包，铺在火炕上，把刚刚出生的婴儿放置其上。试用百年后，流传草原，使孩子生存率达到百分九十左右。元朝初年，此方由蒙古传入大都，由皇上、太后享用。治疗风湿痛、关节炎、颈椎病、肩周炎等草原多发病。 据史书上记载“沙疗”在当地曾被人们广称为“沙埋”。是将病体部位埋入沙中，利用阳光、干热、压力、磁力（沙疗所的沙比外地沙含磁高9倍）的综合作用治疗疾病的一种民间治疗方法。 主要利用当地独特的自然环境，而中国的西北部新疆吐鲁番属典型温带大陆性气候，气候干燥少雨，太阳辐射强，夏季高温多风，干旱炎热，年降水量约16毫米，蒸发量高达3000毫米，夏季最高气温有过49.6℃的纪录，6～8月平均最高气温都在38℃上。

中午的沙面温度，最高达82.3℃，白天气温高达38-42度时，表层沙温高达75-82度。每天北京时间5点后，沙堆10米深处的沙温仍在60-80度之间。这些都造就了沙疗得天独厚的发展环境。 沙疗对一些慢性病如风湿性关节炎、偏瘫等的治疗效果较好。据了解沙疗场地系风成固定沙丘，长约200米，宽60-80米，高8-10米。常年来此治病的人络绎不绝，是我国重要的沙疗基地。

1、沙疗的沙子温度会不会烫伤皮肤？

首先可以肯定的告诉您：不会把皮肤烫伤。因为人体温度达到40度以上的时候的排寒排湿效果是最好的，而且会有我们专业的沙疗服进行与沙子隔离，所以不用担心烫伤问题。

2、沙疗有禁忌吗？

有。总体来讲因人而异，沙疗主要针对亚健康人群，具体比如重度高血压患者；发热症等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等人群都不适宜做沙疗。(1)老年人、小儿以及心血管疾病患者，其沙浴时沙温不宜超过50℃，每次治疗时间应减半。浴中出现心慌、恶心、头晕等症应立即中止治疗。

(2)心力衰竭、高血压病、严重的脑动脉硬化、肿瘤、甲状腺机能亢进、肺结核、有出血倾向的疾病等均不宜进行沙浴疗法

3、做沙疗时是一种什么样的感觉？

全身放松，心神安宁。血液循环加快，周身从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体轻飘，想睡觉。

4、做沙疗的时间有限制吗？

没有严格限制，具体因人而异。但大多数均以20-30分钟为宜，这个时间是多数顾客能量养生理解时间，也是效果最明显最确切的时间，根据个体差异，可以适当调节时间长短。

5、做完沙疗为什么不能马上洗澡？

做完沙疗保健5小时内不建议洗澡。因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧实、红润。再有，还有做完沙疗后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，会导致寒气入侵，前功尽弃。

6、沙疗时大量出汗人会不会虚脱？

不会的。沙疗时会有服务人员为您及时补充水分，所以不会有虚脱的情况发生。排除的是身体多余的水份及残留在体内的毒素、有害物质，随汗液排出的还有体内的湿寒之气，所以不用担心。

7、做沙疗能美容？

做沙疗是有美容效果的的。我们的沙疗沙负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量，以此来净化体内环境。另外，远红外线的热量使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为“天然美容液”。这种汗不同于我们平时运动时排出的汗液，不黏。是一种很好的美容液。所以是有美容效果的。

8、沙疗回来注意事项都那些

千万不要吹风。更不能吹空调，衣服加厚。洗澡最好热毛巾擦浴代替而且不能太频繁。不能吃冷饮。否则前功尽弃了。

沙疗的好处

1、美容养颜。在沙疗的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次沙疗之后，皮肤明显美白起来。

2减肥。沙疗也有一定程度的减肥功效。在沙疗的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，沙疗具有一定的减肥塑身的效果。

3.释放压力。人们在沙疗的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。当沙疗借宿后，很多人就会精神焕发，感觉身体突然变轻一样。

4加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。沙疗过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。

5改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以做几次沙疗，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。

沙疗的坏处

1、质弱的人容易造成虚脱，沙疗会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短沙疗的时间。

2、事物都有两面性，沙疗也不例外。沙疗后，容易收到风湿寒毒入侵。在沙疗过程中，细胞加速活跃，一旦沙疗结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵。

3、然沙疗可以达到减肥的效果，可是在整个沙疗过程中，人体会消耗很大的能量。所以当结束沙疗后，人体会出现饥饿感，但是这个时候如果你无所顾忌的饮食，就有可能出现反弹情况。

4女性月经期间是严禁沙疗的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行沙疗.

沙疗注意事项

体验沙疗也有一定的要求和技巧如果方式不当不但发挥不了沙疗的效果还有可能起到负面的影响，下面是沙疗前、沙疗中、沙疗后体验者应注意的相关事项。

在进入沙疗床之前应注意

①排便将身体里的废物排出体外。

②洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入沙疗床内。

沙疗到底是怎么样的呢？我去了不会怎么办呢？ 现在给大家 介绍下，正确的沙疗的流程！

准备工具

奇迹暖暖沙疗服、毛巾、面巾纸、一次性内裤、拖鞋、温开水，红糖或蜂蜜、盐开水！

注:1、让客人上好洗手间、

喝好开水、妆缷掉

2、换好沙疗服

如何挖沙坑？挖好沙坑，盖好被子、

沙瓢放在工具车里

注:挖沙坑分为4步：

第一步：先挖大

第二步：再挖宽

第三步：再挖深

第四步：再调整

【根据客户的体型把沙坑的，大小和深浅再次调整】

如何埋沙

客人脱掉拖鞋进入挖好的沙床

躺下调整好位置、从头开始、

腰填好沙、肩先埋、在从脚往上身

一直到肩、速度要快、动作要细 !

1、客人在下沙之前，需要根据客户的体质进行沙疗反应的说明，我们叫做打预防针，明确的告诉客人，您这样的身体在使用沙疗时，有可能会出现什么样的情况，并且说明为什么会出现这样的情况，这样的沙疗反应大约需要多少次才会消失。

2、客人埋沙过程中一定要交流询问、哪里需要加沙、哪里需要增厚、一定要做到细心认真、准备好温开水

3、看好时间、一定要隔几分钟问问、哪里不舒服，要马上处理、【头上、脸上开始出汗时，需要把胸部的拉链解开，适当露出胸口部位，如果客人依然感觉到不舒服，这时需要在客人的头部位置平铺一张毛巾，把客人的帽子拉开露出头，头部枕在热沙上面。腹部换沙、四肢关节换沙】沙疗房要随时有人、客人出汗要马上用纸巾檫干！

4、客人埋沙完毕、用手扶住肩膀让客人坐起来、如果有头晕让客人则再躺一会或者是坐在热沙上休息以下，这时可以给客人倒一杯糖开水叫客人喝下。

5、几分钟后起来用毛巾檫掉后背沙子帮客人脱掉沙疗服、用大毛巾被在客人身上以防感冒、用纸巾檫干净脚上的沙子叫客人换好调理服在美容床上休息一会

6、体验完沙疗的客户，特别是女性客户，出汗较多，头发容易潮湿，为了体现沙疗馆良好的服务，我们可以为客人免费吹干头发。并告诉客人，头发一旦潮湿后，千万不要自然干，这样容易寒湿气入侵，造成头疼等疾病。

【沙疗美容秘诀】

1.在进行沙疗时，要保持充分的水份。

2.口渴的时候喝水比喝饮料好。

3.排汗的时候让汗液自然侵润，能帮助肌肤更细致光滑。

4.沙疗结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。

七、沙疗注意事项

1.沙疗后不能马上洗澡、吹风、不能吃冰冻食物和冷饮；

2.刚刚饭后过饥过饱都不能马上沙疗，要等半小时以后；

3.酒后不能沙疗；

4. 沙疗属于热疗范畴，寒湿性体质人群，在第一次使用沙疗时，感觉特别明显。体质越差，使用沙疗的反应越大。85%以上人群属于亚健康体质，属于寒湿性体质。大部分在初次使用时，会觉得全身乏力，头晕等症状。是因为20分钟的沙疗相当于10公里的马拉松。现代人不运动，造成人体各种微循环较慢。通过热沙疗后，人体循环加快，气冲病灶，会引起平时身体不舒服的地方，会更加不舒服。一般连续使用2-3次沙疗，症状即可消失。关于胯骨、颈椎、腰椎酸痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重.有心脏病、体内出血、传染病患者、皮肤有伤口的、例假期间不建议沙疗，一般有心脏病的需要先半身埋沙，几次以后视情况而定再全身埋沙，每次埋沙的温度要控制好。女性例假期间，如果例假平时比较正常的话不建议埋沙，痛经、量多量少等可埋沙，在埋沙过程中症状加剧，这是好转反应。